فوضى

كان يوما غريبا. بعد كل هذه الفوضى التي كانت بها، أخيراً بدا وكأنه سيكون أسبوعا هادئا مجددا.

لم تستيقظ نهال بطاقة حيوية عالية كما هو حالها كل صباح. حتى أشعة الشمس المتسللة عبر الستائر قد أزعجتها. في الواقع، أول شيء كانت تفعله كل صباح مجرد أن تفتح عيناها هو فتح الستائر. اما اليوم فحتى الاستيقاظ لم تكن تريده. فحصت حنجرتها بيدها، ثم درجة حرارتها. وتأكدت ما إذا كانت مريضة أم لا. يبدو كل شيء على ما يرام. وعلى الرغم من ذلك، كان هناك شعور ساحق بالثقل والتعب في جسدها. "ربما هذابسبب الطقس..." هذا كانت تعتقد. وعلى الرغم من أنها كانتتحب الطقس الحار، إلا أنها استغرقت بعض الوقت للتأقلم في الأشهر الأولى. ومرت الأيام على هذا الحال... مر أسبوع تقريبًا، لكنها لا تزال على نفس الحالة. قررت ترك كل العمل جانبًا وحل هذا المسألة.

فتحت دفتر ملاحظاتهاذو الغلاف الجلدي الذي يبدو وكأنه من اليونان القديمة، وبدأت الكتابة. ما الذي تغير في حياتي في الأسابيع الأخيرة؟ وقامت بإحصاء النواقص والتجاوزات واحدة تلو الأخرى. لم تكن لتتوقع الكثير مما ستستخلص، ولكن بعد الإشارة إلى النقطة الأخيرة، تجمدت في مكانها مندهشًة.

لقد تغير روتينها وجدول أعمالها بالكامل في غضون أسابيع قليلة، لكنها لم تلاحظ ذلك أبدًا. ليس فقط أنها لم تكن قادرة على فعل أي شيء مفيد وبشكل منتظمكما هو سابق عهدها وحسب، بل وأكثر من ذلك فقد دخل ماهو عديم الفائدة واستقر في حياتها. حتى أنها لاحظت متسائلة متى ألغت دروس البلاتس؟ متى توقفت عن قراءة الكتب؟ متى بدت التسكع مع من كانت تظن أنها تحبهن حقًا وتثرثر معهم طوال الوقت؟ بدت هذه المواقف أكثر متعة في الأسابيع الماضية. كيف لم تظن أنهامصابة بالإرهاق في نهاية الأسابيع.

بطبيعة الحال، عندما يختبر الشخص وعيه، فإنه يغرق في القاع لفترة من الوقت. إنه يخوض حرباً داخلية مابين الأمنيات ولوم الذاتوالندم المؤلم. هذا ما عاشته نهال حقا. وكانت قد استعاضت عن الأعمال النافعةبأشياء كثيرة قد تكون عديمة الفائدة. مما جعلها يائسًةوبشكل متزايد تدريجيا. بعد أن ذاقت حلاوة العمل والإنتاج والقيام بأشياء مفيدة. كانتتستيقظ منتعشًة مفعمة بالحياة والحيوية. كيف لا وهي التي كانتتستيقظ في الخامسة صباحًا، وتمارس الرياضة، وتأكل طعامًا صحيًا، وتحضر المناسبات الثقافية. حتى وإن كان الأمر يبدو مملًا جدًا ظاهريا، إلا أنها كانتتدرك أنه كان أفضل في ذلك الوقت. الاستيقاظ متأخرا، والذهاب إلى الفراش في وقت متأخر، وتناول الأطعمة غير الصحية، والنوم أمام التلفزيون، والمحادثات غير الضرورية، كل ذلك أدى بها مؤخرا إلى حياة غير سعيدة. إنه لأمر جيد أنها قررت أن تكتب. إذ لا يتسنى للعقل البشري أن يحل المشكلة دون وعيها وتجسيدها...

يمكن للإنسان أن يتخلى عن مجموع الفوائد التي سيحصل عليها من أجل الملذات والمتع اللحظية التي سيختبرها. وفي أغلب الأحيان، قد يفعل ذلك دون أن يدرك ذلك. يمكن أن يتنازل عن الروتين والمبادئ اليومية بسبب الغفلة اللحظية أو الكسل أو الملل. وفي نهاية المطاف، قد يدرك حقيقة الأمر، ولكن في بعض الأحيان يفشل في إدراكها للأسف و لفترة طويلة. التفاصيل التي تبدو بسيطة من الخارج تشكل في الواقع أجزاء مهمة من حياتنا.

أفعال مثل الابتعاد عن الأشياء غير المفيدة، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة تزيد من متعة الحياة لدينا. تماما مثل موقف نهال؛ بدا روتينها اليومي مملاً. عندما نظرت من الخارج، بدا كما لو أنها لا ستمتع على الإطلاق. أضف لكونها مشغولة دوما بالأشياء المملة.

هناك اعتقاد خاطئ بأن كل المتعة تأتي من النوم متأخرًا، والاستيقاظ متأخرًا، وتناول الطعام غير الصحي أو قضاء وقت غير منتج. كما وقعت نهال في هذا المفهوم الخاطئ دون أن تدرك ذلك. خلقت هذه التجربة ذكريات لن تنساها لفترة طويلة. والسبب الذي جعلها لا يستطيع أن تنسى هو دهشتها عندما أدركت الموقف. كيف يمكن أن تزداد متعة الناس بالحياة مع أشياء تبدو مملة للغاية؟ وبالمثل، لماذا عندما تفعل أشياء قد تبدو ممتعة وممتعة للغاية، ينخفض إجمالي طاقتنا وكفاءتنا؟

أدى إدراك ذلك إلى حدوث تحول في حياتها.

يقول علم الخبرات التصميم: "إذا لم ينفع شيء ما، فإنه سيسببالضرر بالتأكيد". الأشياء التي تمنح المتعة في هذه اللحظة تؤدي إلى التعاسة إجمالاً. وهذا يجر الإنسان إلى حلقة مفرغة لا يستطيع الخروج منها. حتى لو كان الأمر صعبًا، فإن كل عمل مؤلم أو غير سار في البداية ينعكس إيجابًا على حياتنا بأكملها.

على أمل أن نتمكن من الحصول على حياة سعيدة بالمجمل...

استراتيجيات لتصميم مستقبلنا، بناءً على تجارب الماضي.

ومن خلال ندواتها "من هو"، و"الإتقان في العلاقات"، و"علم نفس الناجح"، فإنها تعلم الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا سعداء وناجحين الأساليب التي يحتاجونها لحل مشاكلهم وتحقيق أهدافهم.

"هناك شيء واحد فقط في الحياة لا يمكن اكتشافه أبدًا: شيء أفضل..."

يحيى حموركو-